നിക്ഷേപം, അവധിയല്ല

രക്ഷപ്പെടലാണ് പ്രതിവിധി എന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നു: ഒറ്റയ്ക്കുള്ള ഒരു ദിവസം, സ്ക്രീനുകൾ ഓഫാക്കി, എല്ലാവരിൽ നിന്നും അകന്ന്. സാധാരണ ശാരീരിക ക്ഷീണത്തിന്, അത് ഫലപ്രദമാണ്. വൈകാരിക തളർച്ചയ്ക്ക്, അത് മിക്കവാറും ഫലപ്രദമാകില്ല, അതുതന്നെയാണ് ഇതിനെ ഒരു കെണിയാക്കുന്നത്, കാരണം അക്കൗണ്ട് ഓവർഡ്രോൺ ആയി തുടരുമ്പോൾ ഈ വിശ്രമമാണ് ഉത്തരമെന്ന് തോന്നുന്നു.

നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറ് രണ്ട് വ്യത്യസ്ത ചോദ്യങ്ങളെ നിശബ്ദമായി പരസ്പരം മാറ്റുന്നു:

• അത് ഉത്തരം നൽകുന്നത്: "എനിക്കിപ്പോൾ എങ്ങനെ ആളുകളിൽ നിന്ന് അകന്നുനിൽക്കാം?" → പിൻവാങ്ങുക.
• അത് ഉത്തരം നൽകേണ്ടത്: "ഏത് ആളുകളാണ് യഥാർത്ഥത്തിൽ എനിക്ക് വീണ്ടും ഊർജ്ജം നൽകുന്നത്, അവരിലൊരാളെ ഞാൻ അവസാനമായി അതിനനുവദിച്ചത് എപ്പോഴാണ്?" → ഒരിക്കലും അടിയന്തിരമായി തോന്നാത്തതുകൊണ്ട് നിങ്ങൾ മാസങ്ങളായി മാറ്റിവെച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന ആഴത്തിലുള്ള ബന്ധങ്ങൾ.

PEM നിങ്ങളുടെ കൃത്യമായ അവസ്ഥയ്ക്ക് പേരുനൽകുന്നു. സോഷ്യൽ ഡൊമെയ്‌നിൽ രണ്ട് ലെയറുകളുണ്ട്: ആഴത്തിലുള്ള ബന്ധങ്ങൾ (Support — നിങ്ങൾക്ക് വീണ്ടും ഊർജ്ജം നൽകുന്ന ആളുകൾ), കൂടാതെ വിശാലമായ നെറ്റ്‌വർക്ക് (Reach — നിങ്ങളിൽ നിന്ന് കാര്യങ്ങൾ ആവശ്യമുള്ള ആളുകൾ). ഒരു സ്ഥാപകൻ്റെ ദിവസം മിക്കവാറും മുഴുവനായും Reach ആണ്. നിങ്ങൾ ടീമിൻ്റെ ഉത്കണ്ഠ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു, ക്ലയൻ്റിൻ്റെ ഭയം വലിച്ചെടുക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് അത് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലും ഇല്ലെങ്കിലും ഓരോ മീറ്റിംഗിലും സ്ഥിരത പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു. അത് വൈകാരികമായ അധ്വാനമാണ്, അത് ഒരു ദിശയിലേക്ക് മാത്രമാണ് പോകുന്നത്: പുറത്തേക്ക്. അതേസമയം, വൈകാരിക കരുതൽ ശേഖരം തിരികെ നൽകുന്ന ഒരേയൊരു ലെയറായ Support ലെയറിന്, നിങ്ങളുടെ ബാക്കിവരുന്ന കാര്യങ്ങൾ മാത്രമാണ് ലഭിക്കുന്നത്, അതായത് ഒന്നുമില്ല. PEM അതിൻ്റെ വില വ്യക്തമായി പറയുന്നു:

"നിങ്ങളുടെ ബന്ധപ്പെടാനുള്ള ശേഷി മുഴുവൻ ബാധ്യതകൾ വിഴുങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, അവിടെ ആഴമോ, സ്വാഭാവികതയോ, സന്തോഷമോ ഉണ്ടാകില്ല."

മൂന്ന് ബയസുകൾ ഈ ലൂപ്പിനെ അടച്ചുപൂട്ടുന്നു:

• ഹൈപ്പർബോളിക് ഡിസ്കൗണ്ടിംഗ് — വീണ്ടും ഊർജ്ജം നിറയ്ക്കുക എന്നത് അവ്യക്തമായ ഒരു ഭാവി പ്രതിഫലമാണ്; അടുത്ത ടാസ്ക് ഉടനടിയുള്ള ഒന്നാണ്. അതിനാൽ എല്ലാ തവണയും ടാസ്ക് വിജയിക്കുന്നു, നിങ്ങളെ റീചാർജ് ചെയ്യുന്ന ബന്ധം "അടിയന്തിരമായ" കാര്യങ്ങളോട് തോറ്റുകൊണ്ടേയിരിക്കുന്നു.
• ഹോട്ട്-കോൾഡ് എമ്പതി ഗ്യാപ്പ് — നിങ്ങൾ തളർന്നിരിക്കുമ്പോൾ, ഒരു ബന്ധം നിങ്ങളെ സഹായിക്കുമെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയില്ല. ഒറ്റപ്പെടൽ ശരിയാണെന്ന് തോന്നുന്നു, അത് യഥാർത്ഥത്തിൽ നിങ്ങളെ റീചാർജ് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഒരേയൊരു കാര്യത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ അകറ്റുന്നു.
• സാമൂഹിക അഭികാമ്യത — നിങ്ങൾക്ക് വീണ്ടും ഊർജ്ജം നൽകാൻ കഴിയുന്ന ആളുകളുടെ മുന്നിൽപ്പോലും നിങ്ങൾ "കുഴപ്പമില്ല" എന്ന് അഭിനയിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഈ സമ്പർക്കം ഒരു നിക്ഷേപത്തിന് പകരം മറ്റൊരു പിൻവലിക്കലായി മാറുന്നു. നിങ്ങൾ എത്തിയതിനേക്കാൾ ക്ഷീണിതനായാണ് ആ ഡിന്നറിൽ നിന്ന് മടങ്ങുന്നത്.

അദൃശ്യമായ വില: ബന്ധങ്ങളെ നിങ്ങൾ ജോലി പൂർത്തിയാക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രതിഫലമായി കണക്കാക്കുകയായിരുന്നു. ജോലി ഒരിക്കലും അവസാനിക്കുന്നില്ല, അതിനാൽ പ്രതിഫലം ഒരിക്കലും വരുന്നില്ല, വൈകാരിക അക്കൗണ്ട് കൂടുതൽ നഷ്ടത്തിലേക്ക് കൂപ്പുകുത്തുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് സ്റ്റാമിനയുടെ പ്രശ്നമില്ല. ഒരു സ്റ്റാമിന പ്രശ്നമായി വേഷംമാറി വന്നിട്ടുള്ള ഒരു സോഷ്യൽ-ഡൊമെയ്ൻ കമ്മി ആണ് നിങ്ങൾക്കുള്ളത്.

നിങ്ങളുടെ സഹജവാസന രണ്ട് വഴികളിലേക്ക് തിരിയുന്നു, രണ്ടും പരാജയപ്പെടുന്നു.

• "ഞാൻ എനിക്കായി ഒരു ദിവസം മാറ്റിവെച്ച് ഒറ്റയ്ക്ക് റീചാർജ് ചെയ്യാം." ഇതൊരു ആശ്വാസ നീക്കമാണ്, മാത്രമല്ല ഇതൊരു പകുതി വീഴ്ചയുമാണ്. ഏകാന്തത വൈകാരിക അധ്വാനത്തെ താൽക്കാലികമായി നിർത്തുന്നു, അത് യഥാർത്ഥവും മൂല്യമുള്ളതുമാണ്. എന്നാൽ ഇത് Support അക്കൗണ്ടിലേക്ക് ഒന്നും നിക്ഷേപിക്കുന്നില്ല, അതിനാൽ നിങ്ങൾ വിശ്രമിച്ചാണ് തിരിച്ചുവരുന്നതെങ്കിലും ഇപ്പോഴും ശൂന്യനായിരിക്കും. മനുഷ്യരുടെ കൂടെ ഇരിക്കുന്നതുകൊണ്ടല്ല ഊർജ്ജം നഷ്ടപ്പെട്ടത്. നിങ്ങളിൽ നിന്ന് എന്തെങ്കിലും ആവശ്യമുള്ള ആളുകളുടെ കൂടെ മാത്രം ഇരിക്കുന്നതുകൊണ്ടാണ്.
• "കാര്യങ്ങൾ ശാന്തമാകുമ്പോൾ ഞാൻ ആളുകളുമായി ബന്ധപ്പെടാം." ഇതൊരു നീട്ടിവെക്കൽ പിഴവാണ്. "കാര്യങ്ങൾ ശാന്തമാകുക" എന്നത് ഒരിക്കലും സംഭവിക്കുന്നില്ല, അതിനാൽ ദൈനംദിന പിൻവലിക്കലുകൾ നടന്നുകൊണ്ടിരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ റീഫിൽ ചെയ്യുന്നതിനെ അനിശ്ചിതമായി അവഗണിക്കുന്നു. ദുഷ്കരമായ സമയങ്ങളിൽ ഇതിനെക്കുറിച്ച് PEM നേരിട്ട് പറയുന്നു: സമ്മർദ്ദത്തിൽ വിശാലമായ നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ ദുർബലമാകുന്നു, ആഴത്തിലുള്ള ബന്ധങ്ങളാണ് നിലനിൽക്കുന്നത്. അവരെ മാറ്റിവെച്ചാൽ നിങ്ങളെ താങ്ങാൻ നിർമ്മിച്ചിട്ടുള്ള ലെയർ തന്നെ നിങ്ങൾക്ക് നഷ്ടപ്പെടും.

യഥാർത്ഥ പരിഹാരം നിക്ഷേപത്തെ ജോലിയുടെ അവസാനത്തേക്ക് മാറ്റിവെക്കുന്നത് നിർത്തി അത് മുന്നിലേക്ക് കൊണ്ടുവരിക എന്നതാണ്: ബോധപൂർവ്വമായ ഒരു Support-ലെയർ സമ്പർക്കം, ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യപ്പെട്ടതും സംരക്ഷിക്കപ്പെടുന്നതും, അവിടെ നിങ്ങൾക്ക് അഭിനയം ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയും.

ആളുകളെ ഒഴിവാക്കി ക്ഷീണം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കരുത്. ഈ ഊർജ്ജം ചോരുന്നതിനെ ഒരു ബാലൻസ് റീഡിംഗായി കണക്കാക്കി ഓവർഡ്രോൺ ആയ അക്കൗണ്ടിലേക്ക് നിക്ഷേപിക്കുക. മെത്തഡോളജിയിൽ പേരുനൽകിയിട്ടുള്ള മൂന്ന് ശക്തികൾ ഈ ജോലി ചെയ്യുന്നു:

1. ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ നെഗറ്റീവ് ആയ അക്കൗണ്ടിലേക്ക് നിക്ഷേപിക്കുന്നു. വൈകാരിക ശേഖരങ്ങൾ നിലനിൽക്കുന്നത് Support ലെയറിലാണ് — നിങ്ങൾക്ക് മറ്റൊരു ആവശ്യം ഉന്നയിക്കുന്നതിന് പകരം സത്യസന്ധമായ ഫീഡ്ബാക്കും സുരക്ഷിതത്വവും നൽകുന്ന ബന്ധങ്ങൾ. യഥാർത്ഥ പിന്തുണ വരുന്നത് ഇവിടെനിന്നാണെന്ന് PEM വ്യക്തമാക്കുന്നു, "അല്ലാതെ വെറും reach-ൽ നിന്നല്ല". ഒരു അവധി ദിവസം ചിലവഴിക്കൽ താൽക്കാലികമായി നിർത്തുന്നു; ആഴ്ചകളോളമുള്ള പിൻവലിക്കലുകൾക്ക് എതിരെ ഒരു യഥാർത്ഥ നിക്ഷേപം മാത്രമേ ഫലം നൽകൂ.

2. ഇത് പെർഫോമൻസ് ലൂപ്പ് അടയ്ക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് "ഓൺ" ആയിരിക്കേണ്ടതില്ലാത്ത ഒരു വ്യക്തിയെ തിരഞ്ഞെടുക്കുക, അപ്പോൾ ആ സമ്പർക്കം വൈകാരിക അധ്വാനമല്ലാതാവുകയും റിക്കവറി ആയി മാറുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതാണ് സാമൂഹിക അഭികാമ്യതയ്ക്ക് എതിരെയുള്ള പ്രതിരോധം: നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ മുഖം മാനേജ് ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, അത് വേഷംമാറിവന്ന ഒരു പിൻവലിക്കൽ ആണ്. മാസ്ക് അഴിച്ചുവെക്കാൻ കഴിയുന്ന ബന്ധം തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

3. ഇത് ഇച്ഛാശക്തികൊണ്ടല്ല, ഘടനകൊണ്ടാണ് ഡിസ്കൗണ്ടിംഗ് ബയസിനെ തോൽപ്പിക്കുന്നത്. ആ ദിവസത്തിന് മുമ്പ് കലണ്ടറിൽ ആ ഒരു മണിക്കൂർ മാറ്റിവെക്കുന്നത്, ഒരു സ്ഥിരമായ പ്രതിബദ്ധതയായി മാറുമ്പോൾ, ഉടനടി പ്രതിഫലം നൽകുന്ന ടാസ്ക് സ്വാഭാവികമായും വിജയിക്കുന്നത് തടയുന്നു. കൃത്യമായി ഈ കാരണത്താലാണ് നല്ല ഉദ്ദേശ്യങ്ങളേക്കാൾ എഴുതപ്പെട്ട മുൻകൂർ പ്രതിബദ്ധതയെ PEM വിശ്വസിക്കുന്നത്: സമ്മർദ്ദത്തിൽ ഉദ്ദേശ്യം ബാഷ്പീകരിക്കപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ അപ്പോയിൻ്റ്മെൻ്റ് അങ്ങനെയല്ല.

പിൻവാങ്ങാനോ നീട്ടിവെക്കാനോ ഉള്ള പ്രേരണ വിജയിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾ കാണാതെ പോകുന്ന കാര്യങ്ങൾക്ക് എതിരെയുള്ള ഒരു പ്രതിരോധമായി ഡെപ്പോസിറ്റ് ലെഡ്ജർ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുക:

കഴിഞ്ഞ ഏഴ് ദിവസത്തെ അർത്ഥവത്തായ എല്ലാ മനുഷ്യ സമ്പർക്കങ്ങളും പട്ടികപ്പെടുത്തുക. നിങ്ങൾ എത്തിയതിനേക്കാൾ നിറഞ്ഞ മനസ്സോടെയാണ് മടങ്ങിയതെങ്കിൽ ഓരോന്നിനെയും D എന്നും, ശൂന്യമായാണ് മടങ്ങിയതെങ്കിൽ W എന്നും അടയാളപ്പെടുത്തുക. ഏറ്റവും കൂടുതൽ തളർന്നിട്ടുള്ള സ്ഥാപകർക്ക് ഈ അനുപാതം ഏകദേശം ഒമ്പത് W-ന് ഒരു D എന്നതായിരിക്കും. ആ അനുപാതം തന്നെയാണ് രോഗനിർണ്ണയം. പിൻവലിക്കലുകൾ കുറയ്ക്കുക എന്നത് മാത്രമല്ല പരിഹാരം — ബോധപൂർവ്വം നിക്ഷേപങ്ങൾ ചേർക്കുക കൂടിയാണ്, കാരണം ഒന്നും അകത്തേക്ക് വരുന്നില്ലെങ്കിൽ ഒരു ചെറിയ കൂട്ടം പിൻവലിക്കലുകൾ പോലും നെഗറ്റീവ് ഫലമാണ് നൽകുന്നത്.

എല്ലാവരുടെയും വൈകാരിക സമ്പർക്കത്തിനുള്ള ഒരേയൊരു കേന്ദ്രമായി നിങ്ങൾ നിങ്ങളെത്തന്നെ നിശബ്ദമായി മാറ്റിയിട്ടുണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കുക. PEM-ൻ്റെ ഡെലിഗേഷൻ തത്വം വൈകാരിക ഭാരത്തിനും ബാധകമാണ്: ടീമിലെ എല്ലാ ആശങ്കകളും നിങ്ങളിലൂടെയാണ് കടന്നുപോകുന്നതെങ്കിൽ, മറ്റാർക്കും അതൊന്നും ഉൾക്കൊള്ളാൻ കഴിയാത്തതുകൊണ്ട്, അത് വിശ്വസ്തതയല്ല, നിങ്ങൾക്ക് ലഘൂകരിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു തടസ്സമാണ്. നിങ്ങളെ തളർത്തുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ ഒരിക്കലും നിങ്ങൾ മാത്രം ഉൾക്കൊള്ളേണ്ടതായിരുന്നില്ല.

നിങ്ങൾക്കായി പ്രത്യേകം ഒരു കാര്യം: നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ശൂന്യതയിലാണ് ഓടുന്നത്, അതിനാൽ ആദ്യത്തെ നീക്കം വളരെ ചെറുതാക്കി വെക്കുക. ഒരു വ്യക്തി. ഒരു മണിക്കൂർ. ഈ ആഴ്ച. പുതിയൊരു സോഷ്യൽ കലണ്ടറല്ല, അഞ്ച് പുതിയ ബന്ധങ്ങളല്ല — അക്കൗണ്ട് പ്രതികരിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് തെളിയിക്കാൻ ഒരു നിക്ഷേപം മാത്രം. പിന്നെ ആത്മാർത്ഥമായ ഒരു മുന്നറിയിപ്പ്: ഒരാഴ്ചത്തെ യഥാർത്ഥ നിക്ഷേപങ്ങൾ ഒരു മാറ്റവും വരുത്തുന്നില്ലെങ്കിൽ, അതിനെ ഒരു വ്യക്തിപരമായ പരാജയമായി കാണുന്നതിന് പകരം ഉപയോഗപ്രദമായ വിവരമായി കണക്കാക്കുക. നിങ്ങൾ ഇൻപുട്ടുകൾ മാറ്റുമ്പോഴും മാറാത്ത വൈകാരിക തളർച്ച ഒരു റിസോഴ്സ് പ്രശ്നത്തേക്കാൾ കൂടുതലായിരിക്കാം, അത് കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്താനല്ല, മറിച്ച് ഒരു പ്രൊഫഷണലുമായി അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്ന ഒരാളുമായി സംസാരിക്കാനുള്ള നല്ലൊരു സമയമാണ്.