കരുതൽ ശേഖരമാണ്, പ്രതിഫലമല്ല

ഈ കുറ്റബോധം മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ഒരു സമവാക്യത്തിൽ അടിസ്ഥാനപ്പെട്ടതാണ്: ജോലി = ദൃശ്യമായ ഫലം, മൂല്യം = അതിനെടുക്കുന്ന മണിക്കൂറുകൾ. PEM ഈ രണ്ട് ഭാഗങ്ങളെയും വേർതിരിക്കുന്നു.

ഈ രീതിശാസ്ത്രത്തിൽ മൂല്യം എക്സിക്യൂഷനിൽ നിന്ന് മാത്രമല്ല വരുന്നത്. അത് Internal Chain-ൽ നിന്നാണ് വരുന്നത്: Experience → Understanding → Impact. ഇവിടെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന വിഭജനം 25% experience, 50% understanding, 25% impact എന്നാണ്. മൂല്യം സൃഷ്ടിക്കുന്ന ജോലിയുടെ പകുതിയും പ്രോസസ്സിംഗ് ആണ് — ചിന്തിക്കുക, ജേണൽ എഴുതുക, ഒരടി പിന്നോട്ട് മാറി നിൽക്കുക, കാര്യങ്ങളെ ശാന്തമാകാൻ അനുവദിക്കുക എന്നിവയാണത്. ജോലിയെ ഔട്ട്‌പുട്ടുമായി തുലനം ചെയ്യാൻ പരിശീലിപ്പിച്ച ഒരു തലച്ചോറിന് ഇതൊന്നും "ജോലി" ചെയ്യുന്നതായി തോന്നില്ല. അതിനാൽ നിങ്ങൾ വിശ്രമിക്കുമ്പോഴോ, നടക്കുമ്പോഴോ, ജനലിലൂടെ പുറത്തേക്ക് നോക്കിയിരിക്കുമ്പോഴോ നിങ്ങൾ അതിനെ വെറുതെയിരിപ്പായി കണക്കാക്കുന്നു, എന്നാൽ പലപ്പോഴും നിങ്ങൾ ഈ ചെയിനിലെ ഏറ്റവും വലിയ ഘട്ടത്തിലായിരിക്കും ഇരിക്കുന്നത്.

ഇതിനൊരു മൂർച്ചയേറിയ പതിപ്പുണ്ട്. യഥാർത്ഥത്തിൽ experience എന്നത് understanding ആയി മാറുന്ന ഇടം വിശ്രമമാണ്. PEM ഇതിൽ വളരെ കൃത്യമാണ്: ഉറക്ക സമയത്ത്, ന്യൂറൽ റീപ്ലേയിലൂടെ തലച്ചോറ് experience-നെ understanding ആയി സംയോജിപ്പിക്കുന്നു, അത് ഏഴോ എട്ടോ മണിക്കൂർ ഉറക്കത്തെ "മാറ്റിവെക്കാനാവാത്ത അടിസ്ഥാന സൗകര്യം, ആരോഗ്യപരമായ ഒരു ആഡംബരമല്ല" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ കുറ്റബോധം ശിക്ഷിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ കഴിവ് രൂപപ്പെടുത്തുന്ന കൃത്യമായ സംവിധാനത്തെയാണ്.

രണ്ട് ബയസുകൾ ഇതിനെ ഉച്ചത്തിലാക്കുന്നു:

• ആക്ഷൻ ബയസ് (Action bias) — ഒന്നും ചെയ്യാതിരിക്കുന്നതിന് പകരം "എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാനുള്ള" നിർബന്ധം. ചലനത്തെ പുരോഗതിയായി തലച്ചോറ് തെറ്റിദ്ധരിക്കുന്നു, അതിനാൽ നിശ്ചലമായിരിക്കുന്നത് ശരിയായ നീക്കമാണെങ്കിൽപ്പോലും അത് പിന്നോട്ട് പോകുന്നതായി തോന്നുന്നു.
• സൈഗാർണിക് ഇഫക്റ്റ് (The Zeigarnik effect) — തുറന്നുകിടക്കുന്നതും പൂർത്തിയാക്കാത്തതുമായ ജോലികൾ മാനസിക പിരിമുറുക്കത്തിന്റെ ഒരു ചെറിയ പശ്ചാത്തല ശബ്ദം സൃഷ്ടിക്കുന്നു, അത് ആ "ലൂപ്പ് ക്ലോസ് ചെയ്യാൻ" നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. ആ ലൂപ്പുകൾ നിങ്ങളെ നിരന്തരം ശല്യപ്പെടുത്തുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് വിശ്രമിക്കാൻ കഴിയില്ല.

ഇവ രണ്ടിനും അടിയിലായി നിങ്ങളുടേതായ ഒരു ടൈം-ടു-മണി (time-to-money) മോഡൽ ഇരിപ്പുണ്ട്: വരുമാനം എന്നത് വിൽക്കപ്പെടുന്ന മണിക്കൂറുകളാണെങ്കിൽ, ജോലി ചെയ്യാത്ത ഓരോ മണിക്കൂറും നിങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്ന പണമാണ്, കുറ്റബോധം അതിനുള്ള പലിശയുമാണ്. എന്നാൽ PEM-ന്റെ പ്രധാന പ്രൈസിംഗ് ക്ലെയിം സമയം വിൽക്കരുത്, പകരം understanding വിൽക്കുക എന്നതാണ്. നിങ്ങൾ വിശ്രമിക്കുമ്പോൾ Understanding വർദ്ധിക്കുന്നു. ജോലിയെടുക്കുന്ന മണിക്കൂറുകൾക്ക് തുല്യമാണ് മൂല്യം എന്ന നിങ്ങളുടെ മോഡൽ തന്നെയാണ് കുറ്റബോധത്തിന്റെ ഉറവിടവും, ഈ രീതിശാസ്ത്രം ഉപേക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെടുന്ന കൃത്യമായ മോഡലും.

PEM-ന്റെ ഭാഷയിൽ, ഈ കുറ്റബോധം എന്നത് Execution-Heavy ആകുന്നതിന്റെ അനുഭവമാണ്: ഒട്ടും വിശ്രമിക്കാതെ experience-ൽ നിന്ന് നേരെ എക്സിക്യൂഷനിലേക്ക് പോകുന്ന ഒരാൾ, ഡെലിവറി ചെയ്യുകയല്ലാത്ത മറ്റെന്തും പാഴായ സമയമായി കണക്കാക്കുന്നു.

രണ്ട് സഹജവാസനകൾ, രണ്ടും ഇതിനെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നു.

• "കുറ്റബോധം മാറുന്നതുവരെ കൂടുതൽ ജോലി ചെയ്യുക." അതൊരിക്കലും മാറില്ല, കാരണം നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം ചെയ്തു എന്നതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയല്ല കുറ്റബോധം ഉണ്ടാകുന്നത്. നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ എന്തെങ്കിലും ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നുണ്ടോ എന്നതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണത്. കൂടുതൽ ജോലി ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഒരു ബയോളജിക്കൽ കമ്മി (biological deficit) വർദ്ധിപ്പിക്കുകയേയുള്ളൂ, കൂടാതെ ജീവശാസ്ത്രമാണ് എല്ലാറ്റിനെയും നിയന്ത്രിക്കുന്നത് എന്ന് PEM വ്യക്തമാക്കുന്നു: അനാരോഗ്യം ബൗദ്ധിക ഉൽപ്പാദനത്തെ താഴേക്ക് വലിക്കുന്നു, വാസ്തവത്തിൽ അത് തന്നെയാണ് നിങ്ങൾ വിൽക്കുന്ന അസറ്റ് (asset). ഒരു തോന്നലിനെ ഇല്ലാതാക്കാൻ നിങ്ങൾ കരുതൽ ശേഖരം ഇല്ലാതാക്കുന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ജോലി നിർത്തുന്ന നിമിഷം ആ തോന്നൽ തിരികെ വരുന്നു.
• "വിശ്രമിക്കാൻ നിങ്ങളെത്തന്നെ നിർബന്ധിക്കുക." ഇച്ഛാശക്തിക്ക് ഈ സംവിധാനത്തെ സ്പർശിക്കാൻ കഴിയില്ല. തുറന്നുകിടക്കുന്ന ജോലികൾ ഇപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ മൂളിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നു, തെറ്റായ സമവാക്യം ഇപ്പോഴും പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അതിനാൽ സാങ്കേതികമായി വിശ്രമിക്കുകയാണെന്ന് കരുതി നിങ്ങൾ സോഫയിൽ ഇരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ നാഡീവ്യവസ്ഥ അതിനെ അലസതയായി കണക്കാക്കുന്നു. വിശ്രമത്തിന്റെ ഗുണം ലഭിക്കാതെ തന്നെ ജോലി ചെയ്യാതിരിക്കുന്നതിന്റെ വില നിങ്ങൾ നൽകുന്നു.

രണ്ട് ദിശയിലും കൂടുതൽ അച്ചടക്കം കൊണ്ടുവരിക എന്നതല്ല ഇതിനുള്ള പരിഹാരം. ജോലി എന്നത് എന്താണെന്നുള്ള നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന്റെ കണക്കുകൂട്ടലുകൾ മാറ്റുക എന്നതാണ്.

കുറ്റബോധത്തോട് നേർക്കുനേർ പോരാടുന്നത് നിർത്തി, പകരം അതിന്റെ ഘടകങ്ങളെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുക. ഇതിനായി മൂന്ന് കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

1. ഘട്ടത്തിന് പേരിടുന്നത് ആക്ഷൻ ബയസ് ഇല്ലാതാക്കുന്നു. നിങ്ങൾ കൂടുതൽ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യണം എന്ന വ്യക്തമല്ലാത്ത ഒരു തോന്നലിലാണ് ആക്ഷൻ ബയസ് വളരുന്നത്. യഥാർത്ഥമായ ഒരു ലേബൽ ഉപയോഗിച്ച് "ഞാൻ ഏത് ഘട്ടത്തിലാണ്?" എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകാൻ കഴിയുന്ന നിമിഷം — ഞാൻ Understanding ഘട്ടത്തിലാണ്, കഴിഞ്ഞ ആഴ്‌ചയിലെ അലങ്കോലങ്ങളെ ഞാൻ ഒരു പാറ്റേണിലേക്ക് മാറ്റുകയാണ് — ആ അവ്യക്തത തകരുകയും ആ നിർബന്ധത്തിന് അതിന്റെ പിടിവിട്ടുപോകുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ വെറുതെയിരിക്കുകയല്ല. നിങ്ങൾ ആ 50%-ൽ ആണ്.

2. ഒരു ലൂപ്പ്-ഡമ്പ് സൈഗാർണിക് ഇഫക്റ്റിനെ ഇല്ലാതാക്കുന്നു. സൈഗാർണിക് ഗവേഷണത്തിന് പിന്നിലെ പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം ഒരു ജോലി പൂർത്തിയാക്കുന്നതിലൂടെയല്ല പിരിമുറുക്കം ഇല്ലാതാകുന്നത് എന്നതാണ്. നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്ന എവിടെയെങ്കിലും അത് എഴുതിവെക്കുന്നതിലൂടെയാണ് അത് ഇല്ലാതാകുന്നത്. ഓരോ ഓപ്പൺ ലൂപ്പും ഒരു എക്‌സ്‌റ്റേണൽ ലിസ്റ്റിലേക്ക് എഴുതുന്നത്, ആ ലൂപ്പ് സുരക്ഷിതമാണെന്ന് തലച്ചോറിനോട് പറയുന്നു, അപ്പോൾ അതിന്റെ ശല്യപ്പെടുത്തൽ അവസാനിക്കുന്നു. ലാപ്‌ടോപ്പ് അടയ്ക്കുന്നതിന് മുമ്പുള്ള അഞ്ച് മിനിറ്റ് ബ്രെയിൻ-ഡമ്പ്, നിങ്ങൾക്ക് മണിക്കൂറുകളുടെ യഥാർത്ഥ വിശ്രമം വാങ്ങിത്തരുന്നു.

3. വിശ്രമം ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുന്നത് അതിനെ ഒരു കരുതൽ ശേഖരമാക്കി മാറ്റുന്നു. PEM-ന്റെ റിസോഴ്‌സ് സമവാക്യം വളരെ വ്യക്തമാണ്: നിങ്ങൾ മുൻകൂട്ടി തന്നെ ഒരു മിച്ചം ക്രമീകരിക്കണം, കാരണം ആസൂത്രണം ചെയ്ത കാര്യങ്ങൾ മാത്രമേ എക്സിക്യൂഷൻ ചെലവാക്കൂ. കുറ്റബോധം ഇല്ലാതാകുമ്പോൾ നിങ്ങൾ "മോഷ്ടിക്കുന്ന" വിശ്രമം ഒരു മോഷണമായിത്തന്നെ നിങ്ങൾക്ക് തോന്നും. എന്നാൽ മുൻകൂട്ടി കലണ്ടറിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്ന വിശ്രമം ജോലിയുടെ ഒരു ഭാഗമാണ്, ജോലിയ്ക്ക് അത് ആവശ്യമുള്ളതിനാൽ നിങ്ങൾ നിർമ്മിക്കുന്ന ഒരു കരുതൽ ശേഖരമാണത്. ഒരേ ഉറക്കം, എന്നാൽ തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ അർത്ഥം.

ഈ മൂന്നിനും താഴെയുള്ള രണ്ട് പിന്തുണകൾ:

• ബയോളജി ഇതിനെയെല്ലാം നിയന്ത്രിക്കുന്നു. Experience എന്നത് understanding ആയി മാറുന്നത് ഉറക്കത്തിലാണ്, കൂടാതെ സുരക്ഷിതമായ വിശ്രമം ഓരോ തീരുമാനമെടുക്കുമ്പോഴും നിങ്ങൾ ചെലവഴിക്കുന്ന പ്രീഫ്രോണ്ടൽ ബജറ്റ് പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നു. വിശ്രമം എന്നത് ജോലി പ്രവർത്തിക്കുന്ന അടിസ്ഥാന സൗകര്യമാണ്, അല്ലാതെ ജോലി തീരുമ്പോൾ ലഭിക്കുന്ന സമ്മാനമല്ല.
• ടൈം-ടു-മണി ഫ്രെയിം ഉപേക്ഷിക്കുക. മൂല്യം മണിക്കൂറുകൾക്ക് തുല്യമായിരിക്കുമ്പോൾ, വിശ്രമം എന്നത് ഒരു നഷ്ടത്തിന് തുല്യമാണ്. റിസൾട്ട്-ടു-മണി, പ്രൊഡക്റ്റ്-ടു-മണി എന്നിവയിലേക്ക് മാറുക, അവിടെ നിങ്ങളുടെ understanding-നും ഫലങ്ങൾക്കുമാണ് നിങ്ങൾക്ക് പണം ലഭിക്കുന്നത്, കൂടാതെ ജോലി ചെയ്യുന്ന ഒരു മണിക്കൂറിനേക്കാൾ വിലപ്പെട്ടതായിരിക്കും വിശ്രമിക്കുന്ന ഒരു മണിക്കൂർ, കാരണം അപ്പോഴാണ് ആ പാറ്റേണുകൾ പരസ്പരം ബന്ധിപ്പിക്കപ്പെടുന്നത്.

പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾക്കായുള്ള ഒരു കാര്യം: നിങ്ങളുടെ തോന്നലുകൾ കുറയ്ക്കേണ്ടതില്ല, അവയ്ക്ക് പുതിയ ലേബൽ നൽകുകയാണ് വേണ്ടത്. തെറ്റായ സെൻസറുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന ഒരു സ്മോക്ക് അലാറമാണ് ഈ കുറ്റബോധം. നിങ്ങൾ അതിനെ ഡിസേബിൾ ചെയ്യുകയല്ല. "ഞാൻ വിശ്രമിക്കുകയാണ്" എന്ന വയറിൽ നിന്നും മാറ്റി, യഥാർത്ഥത്തിൽ അത് ഇരിക്കേണ്ട "ഞാൻ ഒരു വലിയ കമ്മിയിലാണ് ഓടുന്നത്" എന്ന വയറിലേക്ക് നിങ്ങൾ അതിനെ മാറ്റുകയാണ്.