ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ PEM ਜੁਗਤ

“ਮੈਂ burnout ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕਿਵੇਂ ਨਿਕਲਣਾ ਹੈ।”

ਲੀਕ, ਟੈਂਕ ਨਹੀਂ

ਇੱਕ ਵਾਕ ਵਿੱਚ ਜੁਗਤ

ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ burnout ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਤਾਂ ਰੁਕੋ ਅਤੇ ਉਸ ਇੱਕ commitment ਨੂੰ ਲੱਭੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਿਚੋੜ ਰਹੀ ਹੈ, ਫਿਰ ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ ਇਸਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ-ਖੋਲ੍ਹੋ। ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਟੈਂਕ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਭਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਉਸ deal ਦੁਆਰਾ ਇਸਦੇ ਤਲ 'ਤੇ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸੁਰਾਖ਼ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।

ਬਸ ਇਹੀ ਪੂਰੀ ਚਾਲ ਹੈ। ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਇਹ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਜੁਗਤ ਇੱਕ ਪਲ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਪਲ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਕਿਉਂ ਮੁੜ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਆਰਕੀਟਾਈਪ ਦੱਸਦਾ ਹੈ।

ਮੁਫ਼ਤ ਟੈਸਟ ਦਿਓ

ਤੁਸੀਂ ਕਿਉਂ ਫਸੇ ਹੋਏ ਹੋ (ਅਸਲ ਨਿਦਾਨ)

ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਥਕਾਵਟ ਹੈ। ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ। "ਮੈਨੂੰ ਬਸ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ" ਉਸ ਪਲ ਵਿੱਚ ਸੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਿਲਕੁਲ ਇਹੀ ਚੀਜ਼ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਜਾਲ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਕਿਸੇ ਵੀ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ, ਆਰਾਮ ਵਾਕਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਚੁੱਪ-ਚਾਪ ਦੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ:

  • ਇਹ ਕਿਸ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ: "ਮੈਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਘੱਟ ਥੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਂ?" → ਆਰਾਮ।
  • ਇਸਨੂੰ ਕਿਸ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: "ਹਰ recovery ਬੁੱਧਵਾਰ ਤੱਕ ਕਿਉਂ ਖ਼ਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ?" → ਕਿਉਂਕਿ ਜਿਸ agreement 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਡਿਲੀਵਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਉਹ ਵਾਪਿਸ ਮਿਲਣ ਵਾਲੇ ਫਾਇਦੇ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਵੱਧ ਕੀਮਤ ਮੰਗਦਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ resources ਵਿੱਚ ਜੋ ਕਦੇ ਬੈਂਕ ਸਟੇਟਮੈਂਟ 'ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ।

PEM ਤੁਹਾਡੀ ਸਹੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਨਾਮ ਦੱਸਦਾ ਹੈ। Burnout Execution-Heavy ਫਾਊਂਡਰ ਦਾ ਆਖਰੀ ਪੜਾਅ ਹੈ: ਮਜ਼ਬੂਤ ਡਿਲੀਵਰੀ, ਕਮਜ਼ੋਰ Deals ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ, ਉਹ ਰਸਤਾ ਜੋ "ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ, burnout, ਜਾਂ ਚੁੱਪ ਨਿਰਾਸ਼ਾ" ਵਿੱਚ ਖ਼ਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਨੂੰ ਮੰਨ ਲਿਆ। ਤੁਸੀਂ scope creep ਨੂੰ ਸਹਿ ਲਿਆ। ਤੁਸੀਂ ਹਾਂ ਕਹੀ ਕਿਉਂਕਿ ਨਾਂਹ ਕਹਿਣ ਦਾ ਮਤਲਬ deal ਗੁਆਉਣਾ ਲੱਗਦਾ ਸੀ। ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਘਾਟਾ (chronic deficit) ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਲੋੜੀਂਦੇ resources ਮਹੀਨੇ-ਦਰ-ਮਹੀਨੇ ਮਿਲਣ ਵਾਲੇ resources ਨੂੰ ਚੁੱਪ-ਚਾਪ ਪਛਾੜ ਰਹੇ ਹਨ। ਤਿੰਨ ਪੱਖਪਾਤ (biases) ਇਸ ਲੂਪ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ:

  • Loss aversion — ਇੱਕ ਖ਼ਰਾਬ deal ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਦਾ ਡਰ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ deal ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਾਲੋਂ ਲਗਭਗ ਦੁੱਗਣਾ ਭਾਰੀ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਚਿੰਬੜੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਚੋੜ ਰਹੀ ਹੈ।
  • The illusion of control — ਤੁਸੀਂ ਮੰਨਦੇ ਹੋ ਕਿ ਥੋੜ੍ਹੀ ਹੋਰ ਮਿਹਨਤ ਉਹਨਾਂ ਹਾਲਾਤਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਦੇਵੇਗੀ ਜੋ ਕਦੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪਹੁੰਚ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਸਨ, ਜੋ ਕਿ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਖੱਡੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਡੂੰਘਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
  • Action bias — ਦਬਾਅ ਹੇਠ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਕੁਝ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ (ਇਸਦਾ ਜਵਾਬ ਦਿਓ, ਇਸਨੂੰ ship ਕਰੋ, ਕਾਲ ਲਓ) ਜਦੋਂ ਕਿ ਉੱਚ-ਮੁੱਲ ਵਾਲੀ ਚਾਲ ਰੁਕਣਾ ਅਤੇ terms ਨੂੰ ਮੁੜ-ਖੋਲ੍ਹਣਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਅਦਿੱਖ ਕੀਮਤ: ਤੁਸੀਂ Execution ਦੇ ਅੰਦਰ burnout ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਪੜਾਅ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਡਿਲੀਵਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਪੜਾਅ ਪਹਿਲਾਂ, Deals ਵਿੱਚ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ। PEM ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਦੇ ਕੰਮ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ:

"Execution surplus ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। Execution ਉਸਦੀ ਖਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ Deals ਨੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਸੀ। ਜੇ Deals ਨੇ ਕੋਈ ਮਾਰਜਿਨ ਨਹੀਂ ਛੱਡਿਆ, ਤਾਂ Execution ਕੋਈ ਨਵਾਂ ਨਹੀਂ ਬਣਾਏਗਾ।"

ਤੁਹਾਨੂੰ ਊਰਜਾ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਊਰਜਾ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਭੇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ deal ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ।

ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੱਲ, ਗਲਤ ਹੱਲ ਕਿਉਂ ਹੈ

ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਦੋ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੋਵੇਂ ਅਸਫਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

  • "ਮੈਂ ਇੱਕ ਸਹੀ ਬ੍ਰੇਕ ਲਵਾਂਗਾ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਹੋ ਕੇ ਵਾਪਸ ਆਵਾਂਗਾ।" ਇਹ ਰਾਹਤ ਵਾਲੀ ਚਾਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ relapse ਹੈ। ਆਰਾਮ ਲਾਭਕਾਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸੋਮਵਾਰ ਨੂੰ ਟੈਂਕ ਫਿਰ ਤੋਂ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬੁੱਧਵਾਰ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਖਾਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਜਿਹੜੀ deal ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਚੋੜ ਰਹੀ ਸੀ ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਉਹੀ ਸ਼ਰਤਾਂ 'ਤੇ ਚੱਲ ਰਹੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਟੈਂਕ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਭਰ ਲਿਆ ਅਤੇ ਲੀਕ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ।
  • "ਮੈਂ ਬਸ ਇਸ ਤਿਮਾਹੀ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ੋਰ ਲਗਾ ਕੇ ਲੰਘ ਜਾਵਾਂਗਾ।" ਇਹ ਇਸਦੇ ਉਲਟ ਗਲਤੀ ਹੈ: ਉਹਨਾਂ resources ਨੂੰ ਖਰਚ ਕਰਨਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਉਸ deal ਦਾ ਸਨਮਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜਿਸਦੀ ਕੀਮਤ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ। ਘਾਟਾ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਡੂੰਘਾ ਹੁੰਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਫੈਸਲਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਲੈਂਦਾ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਜਬੂਰੀ ਵਾਲਾ collapse, ਤੁਹਾਡੀ ਚੁਣੀ ਹੋਈ renegotiation ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹਿੰਗਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।

ਅਸਲ ਹੱਲ ਉੱਪਰ ਵੱਲ, Deals ਦੀ ਸੀਮਾ 'ਤੇ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਉਸ ਇੱਕ agreement ਨੂੰ ਲੱਭੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਿਚੋੜ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਬਦਲੋ, ਬਜਾਏ ਉਸ ਘਾਟੇ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਜਾਂ ਮਿਹਨਤ ਨਾਲ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਜਿਸਨੂੰ recovery ਅਤੇ effort ਕਦੇ ਵੀ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਸਨ।

ਵਿਧੀ: ਲੀਕ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਦੁਬਾਰਾ ਭਰਦਾ ਹੈ

ਘੱਟ ਥੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗੇਜ ਦੀ ਰੀਡਿੰਗ ਵਜੋਂ ਲਓ, ਅਤੇ ਜਾ ਕੇ ਲੱਭੋ ਕਿ ਟੈਂਕ ਨੂੰ ਕੌਣ ਖਾਲੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਦਰਜ ਤਿੰਨ ਤਾਕਤਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ:

  1. ਇਹ ਮੁਰੰਮਤ ਨੂੰ ਉੱਥੇ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਇਆ ਸੀ। ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਇਹ ਬਦਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ; ਇਹ agreement ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਬਦਲਦਾ। Deal ਨੂੰ ਮੁੜ-ਖੋਲ੍ਹਣਾ ਹੀ ਇੱਕੋ-ਇੱਕ ਕੰਮ ਹੈ ਜੋ inflow ਨੂੰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ PEM ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ surplus ਨੂੰ Deals ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕੌਂਫਿਗਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਫਿਰ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਲੀਕ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਟੈਂਕ ਆਖਰਕਾਰ ਟਿਕਿਆ ਰਹੇਗਾ।

  2. ਇਹ ਉਸ ਭਰੋਸੇ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਚੁੱਪ-ਚਾਪ ਖਰਚ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। PEM ਉਸ ਫਾਸਲੇ ਨੂੰ ਜੋ ਤੁਸੀਂ Deals ਵਿੱਚ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ Execution ਵਿੱਚ ਡਿਲੀਵਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਨੂੰ Consistent Alignment ਵਜੋਂ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਤਿੰਨ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ trust ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਗੁਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਰ scope creep ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਚੁੱਪ-ਚਾਪ ਸਹਿ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਉਸ ਫਾਸਲੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਸ਼ਰਤਾਂ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਦੇਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਮੁੜ-ਖੋਲ੍ਹਣਾ, ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਗਦੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ।

  3. ਇਹ ਉਸ resource ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬਾਕੀ ਹਰ resource ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ। PEM ਦਾ ਸੰਕਟ ਨਿਯਮ ਵਿੱਤੀ ਸਰੋਤਾਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜੈਵਿਕ (biological) ਅਤੇ ਸਮੇਂ-ਸਬੰਧੀ (temporal) ਸਰੋਤਾਂ ਦੀ ਰਾਖੀ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਾਫ਼ ਦਿਮਾਗ ਨਾਲ ਪੈਸਾ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਪਰ collapse ਹੋਣ 'ਤੇ ਲਗਭਗ ਕੁਝ ਨਹੀਂ। ਨੀਂਦ ਇਸ ਸਭ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਬੈਠਦੀ ਹੈ: ਸੱਤ ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੋਣ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਇੰਜਣ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਨੂੰ ਉਸ ਜੱਜਮੈਂਟ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਵੇਚਦੇ ਹੋ।

ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਜਾਂ ਪੀਸੇ ਜਾਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਜਿੱਤ ਜਾਵੇ, ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਅੰਨ੍ਹੇ ਧੱਬਿਆਂ ਦੇ ਬਚਾਅ ਵਜੋਂ 60-ਸਕਿੰਟ ਦਾ ਆਡਿਟ ਚਲਾਓ:

ਪਿਛਲੇ 30 ਦਿਨਾਂ ਦੌਰਾਨ, ਛੇ resources (financial, biological, social, reputational, intellectual, temporal) ਵਿੱਚੋਂ ਹਰੇਕ ਨੂੰ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿਚੋੜਨ ਲਈ −2 ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਅਸਲ surplus ਲਈ +2 ਤੱਕ ਦਾ ਸਕੋਰ ਦਿਓ। ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਔਸਤ ਨਾ ਕੱਢੋ। Burnout ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਿੰਗਲ ਸਕੋਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਔਸਤ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ। ਪੈਸੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ +1 ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਇੱਕ −2 ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਇਹ ਬਸ ਇਸਨੂੰ ਛੁਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਛੋਟਾ ਨੰਬਰ ਤੁਹਾਡੀ ਲੀਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਲਗਭਗ ਕਦੇ ਵੀ ਉਹ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੇਜ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।

ਫਿਰ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਖੁਦ ਚੁੱਕਣ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਹੈ। PEM ਦੀ delegation hierarchy ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਪੀਸੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਕ੍ਰਮ 'ਤੇ ਚੱਲੋ: automate (ਟੈਂਪਲੇਟ, ਵਰਕਫਲੋ, ਇੱਕ AI ਸਕਿੱਲ), ਫਿਰ systematize (ਇੱਕ ਚੈਕਲਿਸਟ ਜਾਂ SOP), ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਉਦੋਂ ਕਿਸੇ ਇਨਸਾਨ ਨਾਲ ਭਾਈਵਾਲੀ ਕਰੋ। ਸਭ ਕੁਝ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਫਾਊਂਡਰ ਉਹ ਰੁਕਾਵਟ ਹੈ ਜੋ ਘਾਟੇ ਨੂੰ ਵਧਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਚੋੜਨ ਵਾਲੀਆਂ ਬਹੁਤੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕੋਈ deal ਨਹੀਂ ਹਨ ਜਿਸਦਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ੋਰ ਲਗਾ ਕੇ ਸਨਮਾਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਕੰਮ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਸੌਂਪਿਆ ਹੀ ਨਹੀਂ।

ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਚੀਜ਼: ਤੁਸੀਂ Execution-Heavy ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਦਬਾਅ ਹੇਠ ਤੁਸੀਂ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ ਵੱਲ ਭੱਜਦੇ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਮਿਹਨਤ ਉਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਹੈ ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਉਹ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ action bias ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਉਹ ਬਾਲਣ ਖਰਚ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। PEM ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ AI ਨੂੰ ਰਾਹਤ ਵਾਲਵ ਵਜੋਂ ਵਰਤੋ। ਇਸਨੂੰ execution-dependent ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਦਿਓ — ਡਰਾਫਟ, ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ, ਖੋਜ, ਫਾਰਮੈਟਿੰਗ — ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਾਧੂ ਕੰਮ ਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਹਿਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ ਜੋ ਇੱਕ ਸੰਕਟ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਪਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਸਦੀ ਇਹ ਨਕਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ: ਇਹ ਜੱਜਮੈਂਟ ਕਿ ਕਿਹੜੀਆਂ deals ਰੱਖਣੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿਹੜੀਆਂ ਮੁੜ-ਖੋਲ੍ਹਣੀਆਂ ਹਨ।

ਤੁਹਾਡੀ to-do ਲਿਸਟ (ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ ਇਸਨੂੰ ਚਲਾਓ, ਫਿਰ ਨਿਰਣਾ ਕਰੋ)

ਸੈੱਟਅੱਪ — ਅੱਜ

  • ਇਸ ਵਾਕ ਨੂੰ ਲਿਖ ਕੇ ਪੂਰਾ ਕਰੋ: "ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਿਚੋੜ ਰਿਹਾ ਹੈ ਉਹ ਹੈ…" ਇੱਕ ਇਮਾਨਦਾਰ ਲਾਈਨ, ਕੋਈ ਲਿਸਟ ਨਹੀਂ।
  • ਅੱਜ ਰਾਤ ਸੱਤ ਘੰਟੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਪੱਕੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੱਤ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਇਸਦੀ ਰਾਖੀ ਕਰੋ। ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਣ ਵਾਲਾ ਇੱਕੋ-ਇੱਕ ਕਦਮ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਨੀਂਦ ਹੀ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਤਜ਼ਰਬੇ ਨੂੰ ਜੱਜਮੈਂਟ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦੀ ਹੈ।

ਲੀਕ ਲੱਭੋ — ਆਡਿਟ

  • ਪਿਛਲੇ 30 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਸਾਰੇ ਛੇ resources ਨੂੰ −2 ਤੋਂ +2 ਤੱਕ ਸਕੋਰ ਦਿਓ। ਔਸਤ ਨਾ ਕੱਢੋ। ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਵਾਲੇ 'ਤੇ ਚੱਕਰ ਲਗਾਓ।
  • ਉਸ ਚੱਕਰ ਲਗਾਏ ਗਏ ਡੋਮੇਨ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਅਸਲ ਸਮੱਸਿਆ ਵਜੋਂ ਮੰਨੋ, ਭਾਵੇਂ ਥਕਾਵਟ ਕਿਵੇਂ ਦੀ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇ। ਪੈਸਾ ਇੱਥੇ ਘੱਟ ਹੀ ਸੱਚ ਬੋਲਦਾ ਹੈ; ਨੀਂਦ, ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੱਚ ਦੱਸਦੇ ਹਨ।

ਇਸਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰੋ — deal ਨੂੰ ਮੁੜ-ਖੋਲ੍ਹੋ

  • ਉਹ ਤਿੰਨ commitments ਲਿਖੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਕੋਰ ਵਾਲੇ ਡੋਮੇਨ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਿਚੋੜ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਰੈਂਕਿੰਗ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਵਾਲੀ 'ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰੋਗੇ।
  • ਉਸ ਇੱਕ deal ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੁੜ-ਖੋਲ੍ਹੋ। ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ renegotiation ਦਾ ਨਾਮ ਦਿਓ, ਕੋਈ ਇਸ਼ਾਰਾ ਨਹੀਂ, ਅਤੇ ਖਾਸ ਨਵੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਲਿਆਓ: scope, ਘੰਟੇ, ਕੀਮਤ, ਜਾਂ ਹੱਦ। "Scope ਉਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗਿਆ ਹੈ ਜਿਸ 'ਤੇ ਅਸੀਂ ਸਹਿਮਤ ਹੋਏ ਸੀ; ਇੱਥੇ ਇਸਦਾ ਨਵਾਂ ਰੂਪ ਹੈ।"
  • ਜੇਕਰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇਸਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ renegotiate ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਲਿਖਤੀ ਐਗਜ਼ਿਟ ਡੇਟ ਤੈਅ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਅੰਤ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ resource ਹੈ।

ਰੀਫਿਲ ਦੀ ਰਾਖੀ ਕਰੋ — ਬਚਾਓ ਅਤੇ ਕੰਮ ਸੌਂਪੋ (offload)

  • ਆਪਣੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਕੰਮ ਨੂੰ understanding-dependent (ਤੁਹਾਡੀ ਜੱਜਮੈਂਟ ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ, ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਰੱਖਦੇ ਹੋ) ਅਤੇ execution-dependent (ਕਾਬਲੀਅਤ, ਤੁਹਾਡੀ ਵਿਲੱਖਣ ਸੂਝ ਨਹੀਂ, ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਸੌਂਪਦੇ ਹੋ) ਵਿੱਚ ਵੰਡੋ।
  • ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੁਹਰਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਇੱਕੋ-ਇੱਕ execution-dependent ਕੰਮ ਨੂੰ ਲਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਹਟਾਓ: ਇਸਨੂੰ automate ਕਰੋ, ਇਸਦਾ ਟੈਂਪਲੇਟ ਬਣਾਓ, ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ AI ਜਾਂ ਨਤੀਜੇ 'ਤੇ ਭੁਗਤਾਨ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸੌਂਪੋ।
  • ਹਰ ਦਿਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਦੋ ਘੰਟੇ ਸਿਰਫ਼ understanding-dependent ਕੰਮ ਲਈ ਬਲੌਕ ਕਰੋ। ਕੋਈ ਈਮੇਲ ਨਹੀਂ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਭ ਤੋਂ ਤਿੱਖਾ ਧਿਆਨ ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਬਜਟ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਫੈਸਲੇ ਨਾਲ ਖਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਐਡਮਿਨ ਕੰਮਾਂ 'ਤੇ ਖਰਚ ਨਾ ਕਰੋ।

ਗਾਰਡਰੇਲ (ਤੁਹਾਡੀ ਕਿਸਮ ਲਈ PEM ਦੀਆਂ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ)

  • ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ੋਰ ਲਗਾ ਕੇ ਲੰਘਣ ਦਾ ਖਿੱਚਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਨਾਮ ਦਿਓ: ਇਹ illusion of control ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ deal ਨੂੰ renegotiate ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਘਾਟੇ ਨੂੰ ਮਿਹਨਤ ਨਾਲ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ।
  • ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਬ੍ਰੇਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੀ ਫਿਰ ਤੋਂ ਖਾਲੀ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੋਰ ਲੰਬੀ ਬ੍ਰੇਕ ਬੁੱਕ ਨਾ ਕਰੋ। ਇਹ relapse ਲੂਪ ਹੈ। ਵਾਪਸ ਆਡਿਟ 'ਤੇ ਜਾਓ ਅਤੇ ਉਹ deal ਲੱਭੋ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਤੱਕ ਮੁੜ-ਖੋਲ੍ਹਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ।
  • ਕੋਈ ਵੀ ਨਵੀਂ ਚੀਜ਼ ਸਾਈਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਮਿਹਨਤ ਦੇ ਅੰਦਾਜ਼ੇ ਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 1.5 ਨਾਲ ਗੁਣਾ ਕਰੋ। ਫਾਊਂਡਰ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਾਂ ਬਾਰੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਆਸ਼ਾਵਾਦ ਹੀ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸਨੇ ਉਹ ਘਾਟਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਬਾਹਰ ਆ ਰਹੇ ਹੋ।

ਸਾਰ

ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜ਼ੋਰ ਲਗਾਉਣ ਵਿਚਕਾਰ ਚੋਣ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਦੋਵੇਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਟੈਂਕ ਵਿੱਚ ਮਿਹਨਤ ਡੋਲ੍ਹਦੇ ਹਨ ਜੋ ਅਜੇ ਵੀ ਲੀਕ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਚੁਣ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਬ੍ਰੇਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬ੍ਰੇਕ ਅਤੇ ਤਿਮਾਹੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤਿਮਾਹੀ, ਪਾਣੀ ਬਾਹਰ ਕੱਢਦੇ ਰਹਿਣਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜਾ ਕੇ ਸੁਰਾਖ਼ ਲੱਭਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਪਾਣੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅੰਦਰ ਟਿਕਿਆ ਰਹੇ।

Burnout ਇੱਕ Deals ਦੀ ਸਜ਼ਾ ਹੈ, Execution ਦੀ ਨਹੀਂ। Recovery ਉਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅੱਜ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। Deal ਨੂੰ ਮੁੜ-ਖੋਲ੍ਹਣਾ ਉਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਗਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਫਿਰ ਤੋਂ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ।

ਲੀਕ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰੋ। ਟੈਂਕ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਭਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ।

ਇੱਕ-ਇੱਕ ਜੁਗਤ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਟਾਕੀ ਲਾਉਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ

ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦਾ ਪੈਟਰਨ ਵੇਖੋ

ਇਹ ਜੁਗਤ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਚਾਲ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ Personal Profile ਪੂਰਾ ਬੋਰਡ ਵਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ — ਤੁਹਾਡਾ Arc, ਤੁਹਾਡਾ ਅਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਉਹ ਸਥਿਤੀ ਜਿੱਥੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ — ਤਾਂ ਜੋ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਾਏ ਸਹੀ ਚਾਲ ਜਾਣੋ।

ਹੋਰ ਜੁਗਤਾਂ